本文摘要：女性都告诉在月经期间不应不吃冰，只不过不仅是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？

女性都告诉在月经期间不应不吃冰，只不过不仅是冰，一些属性偏凉的食物也不宜多吃，这是为什么呢？如果不吃了又该怎样解决问题呢？　　经期应当多不吃的食物　　经期不应多不吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心不吃了冰冷的食物，或是不禁不吃了冰，可以多喝红糖熬生姜水来均衡体内血液循环，促成血液循环通畅。　　经期不应多不吃的食物　　只不过不光是不吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等，也都应当防止在经期内食用，以免导致血液流通通畅的状况。

　　生活小提示　　中医赞成女性经期内不吃冰，西医则指出百无禁忌。经血由子宫内膜的破损引发，由子宫的膨胀将经血排泄，而不吃冰时，肠胃的温度上升，影响到子宫膨胀，经血较难排泄，于是构成血块，子宫为将血块排泄，只好增大膨胀的力度，这是不吃冰有可能导致经痛的原因。　　西医不敌视任何食物，指出就连坐月子都可以不吃冰，虽然不吃冰有可能造成子宫膨胀导致经痛，但这些血块都可以经由体内机制而排泄，女性可以不用过分担忧。

不过若因不吃冰而有过度经痛的情形再次发生时，就不应至医院妇产科检查否有其他疾病。　　除了冰品不应在经期内食用外，女性在经期内要尤其侧重御寒，防止受寒、过河、淋雨、暴晒及浸冷水澡，并不应禁令房事、盆浴及游泳，维持外阴、内裤及卫生巾的洗手。

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